Aktive Freizeitgestaltung ist wichtig
Wenn man jung ist wünscht man sich oft mehr Freizeit zu haben, damit man alle möglichen Aktivitäten die man gern macht, ausüben kann. Wenn man aber älter wird und schon in Pension ist, wie man die Freizeit am besten gestalten soll. Abwechslung ist gefragt und Langeweile sollte vermieden werden. Deswegen ist es sehr wichtig, den Senioren mit ihrer Freizeitgestaltung zu unterstützen.
Die Freizeitgestaltung kann selbverständlich von Angehörigen gefördert werden, aber nicht immer ist es möglich, den Anforderungen älterer Personen auf diesem Wege gerecht zu werden. Welche Aktivitäten überhaupt in Frage kommen hängt stark von den Interessen, aber auch von der Gesundheit der betroffenen Person, ab.
Auch geistig fit bleiben
Besonders gute Freizeitmöglichkeiten sind jene, die auch das Denken fördern. Dazu gehören beispielsweise Spiele wie „Memory“, „Monopoly“, „Mensch ärgere dich nicht“ oder „Ich packe meinen Koffer“. Wenn die Familie oder Freunde gerade keine Zeit zum Spielen haben, sind dafür auch Kreuzworträtsel oder Sudoku sehr gut geeignet, doch meistens macht es natürlich doppelt Spaß, wenn man sich nicht alleine beschäftigen muss.
Eine weitere Freizeitbeschäftigung, die die mentale Gesundheit von Senioren fördert, ist generell die Kommunikation mit anderen Menschen. Egal ob es um ein Kaffeekränzchen mit den Freunden oder eine Familienfeier geht, die Gesellschaft ist auf jedenfalls sehr wichtig. Durch die regelmäßige Kommunikation mit den älteren Familienmitgliedern kann man auch sehr schnell erkennen, ob sie noch immer mental fit sind – und zwar besonders dann, wenn man mit ihnen über die Vergangenheit spricht. Größer werdende Gedächtnislücken oder andere Auffälligkeiten sollten genau beobachtet werden.
Bewegung hält fit
Eine weitere große Hilfe können zum Beispiel Haustiere sein – sie helfen den älteren Menschen dabei, sich nicht einsam zu fühlen und gleichzeitig müssen sie sich um die Haustiere kümmern. So tragen sie Verantwortung und haben eine Beschäftigung. Darüber hinaus haben sie auch eine regelmäßige Bewegung, wenn sie beispielsweise mit dem Hund Gassi gehen müssen. Gerade die Bewegung ist in höherem Alter, genauso wie im ganzen Leben auch, essentiell. Auch wenn man nicht mehr jede Sportart ausüben kann, gibt es einiges, was auch für Ältere geeignet ist, sofern eine gewisse körperliche Fitness noch gegeben ist. Je nach dem gesundheitlichen Zustand kann man Spaziergänge machen, Radfahren, Schwimmen, Wandern oder auch Nordic Walking betreiben. Jedenfalls sind die Sportarten besser, die man an der frischen Luft betreiben kann.
Persönlicher Kontakt ist das Wichtigste
Es zeigt sich aber insgesamt, dass der persönliche Kontakt mit anderen Menschen das Um und Auf für eine glückliche Zeit ist. Gespräche, gemeinsame Aktivitäten oder einfach nur jemand, der da ist – all das kann für ältere Menschen sehr wichtig sein. Für Angehörige ist es natürlich unmöglich, diese Anforderungen jederzeit und allumfassend zu erfüllen. Deshalb ist es wichtig, gezielt hochqualifizierte Pflegekräfte auszuwählen, die sich mit der älteren Person beschäftigen, sich kümmern, aber auch einfach gemeinsame Zeit verbringen um das Leben schön zu gestalten.